HATHA YOGA

Nous proposons un yoga traditionnel qui s'appuie sur des pratiques ancestrales. Il s'adresse à tout public sans discrimination. Pratiques physiques, techniques de contrôle du souffle et d'énergie, méditation, outils au service du bien-être et de la santé qui permet à chacun d'aller dans l'approfondissement de la connaissance de Soi. 3 cours d’1h30 par semaine, dispensés par Valérie Philippe Cardoso et Claire Nouguier, professeures diplômées mais surtout passionnées par la transmission de cette discipline.
Actuellement l’association compte 47 adhérents(tes).
Depuis l’an dernier, un cours de YOGA POSTURAL ET DYNAMIQUE est également proposé.
Il s’agit de travailler en dynamique et dans l’alignement des postures. Il permet de travailler sur les muscles du dos et de la sphère abdominale, en corrélation avec la respiration et le mouvement.
Un cours dynamique de 45 mn à découvrir !

CARTE DE 10 COURS :
10 cours de YOGA POSTURAL ET DYNAMIQUE : 70€
10 cours de HATHA YOGA : 100 €
Tarifs incluant l’adhésion à l’association.

Des stages de yoga seront organisés le samedi matin.
Ils seront ouverts à tous sur inscription.